Mariée, mère d’un adolescent (ne lui parlez pas de yoga !). J’ai été successivement traductrice, éditrice, avant de devenir psychothérapeute, formatrice et enseignante de yoga selon la méthode du maître indien B.K.S. Iyengar©. Depuis près de trente ans, le yoga m’accompagne dans tous les aléas de l’existence. Il qui m’aide à prendre soin de mon corps, mais aussi de mon esprit en développant la patience, la bienveillance, le courage, et en m’incitant à accueillir la vie comme elle vient avec joie et sérénité. Tout cela à travers la pratique formelle (qu’il s’agisse des postures, de la respiration ou de la méditation), mais plus encore en appliquant ce qu’il m’apprend dans mon quotidien. L’expérience du yoga a tellement influencé ma façon d’être au monde que j’ai eu envie il y a 7 ans de me former afin de transmettre ce qu’il m’a fait découvrir pour que d’autres puissent à leur tour profiter de ces bienfaits et les répandre autour d’eux. La pratique que je propose - à la fois fondée sur le yoga Iyengar© et inévitablement personnelle - est accessible à tous, notamment grâce à l’utilisation de matériel adapté. Elle s’adresse autant au mental qu’au corps, car pratiquer le yoga, c’est écouter son corps, mais aussi les multiples pensées qui nous traversent : prendre conscience de son comportement face à l’effort, ou encore de son attitude face à ses limitations. Le yoga nous aide à accepter ce qui arrive tel que ça se présente, toujours avec bienveillance, et – pourquoi pas ? – plaisir et humour ! Je suis membre de l’Association Française de Yoga Iyengar, ce qui m’astreint à une formation continue.